Meditation in der Mittagspause I ab 2.4.

Beschreibung

RE:Connect und RE:Align mit einer Meditation in der Mittagspause. Durchbreche den Autopiloten des Businessalltags mit einem bewussten, energetischen Reset in der Mittagspause und steigere gleichzeitig dein persönliches Wohlbefinden. Das erwartet dich in den Sessions: - abwechselnde Meditationen. - praxisnahe Atemtechniken. - somatische Körperübungen zur Energetisierung. - Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Dein Benefit einer wöchentlichen, 20 minütigen Meditation in der Mittagspause: - Stressabbau: Löst körperliche und emotionale Spannungen und senkt das Angstniveau. - Gesteigerte Konzentration: Schärft den Fokus, was zu höherer Effizienz und besseren Arbeitsergebnissen führt. - Bessere Stimmung: Hebt das allgemeine Wohlbefinden und kann zu einem verbesserten Schlaf beitragen. - Höhere emotionale Intelligenz: Erhöht das Bewusstsein für eigene Emotionen und die Sensibilität gegenüber den Gefühlen anderer. - Mehr Resilienz: Perspektivwechsel und der Blick aus der Metaebene identifiziert Widerstände und erleichtert den Umgang mit steigender Komplexität und Veränderung. - Verbesserte emotionale Regulierung: Verbesserte Körperwahrnehmung stärkt die Verbundenheit zu den eigenen Emotionen und macht dahinterliegende Bedürfnissen transparent. - Gesteigerte Kreativität: Fördert kreatives Denken und Problemlösungsfähigkeiten. Teilnahme als Drop-In oder Monatsticket möglich.