Somatic Yoga I ONLINE

Beschreibung des Angebotes

Somatic Yoga ist dein Raum zum Selbst.Sein. Hier geht es weder um Perfektion, noch um Leistung oder Form. Sondern vielmehr um die Erlaubnis, bewusst mit dir selbst in Kontakt zu treten und neugierig zu erkunden, was dich gerade innerlich bewegt und, was du brauchst, um Ruhe und Balance zu finden. In der Stunde wechseln sich somatische Übungen zur bewussten Regulation deines Nervensystems mit Atemübungen, Yogahaltungen und einem Raum für freie Bewegung ab. Deine Sinne werden zudem durch eine zum jeweiligen Thema passende Playlist sanft aktiviert. Mit dem somatischen Yoga lade ich dich ein, durch Bewegung, Spüren und eine bewusste Verbindung mit deinen Sinnen, deine Körperwahrnehmung zu stärken. Und durch diese Verbindung deinen eigenen Ausdruck und gleichzeitig Freiheit in der Bewegung zu finden. Von innen nach außen. Die Klasse findet ONLINE per Zoom statt und wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steh dir eine Woche zur Verfügung, so dass du die Stunde wiederholen oder flexibel mit der Aufzeichnung praktizieren kannst. OPTIONEN: Drop-In: 16 EUR 5er-Karte: 75 EUR